Salate
Kohlrabi-Orangen- Rohkostsalat
Linsensalat mit geschmolzenen Tomaten
Chinesischer Nudelsalat mit Erdnussbutter
Gurkensalat mit Ziegenfrischkäse und Hirse
Chicoreesalat mit Mango, Avocado
Thunfisch Fenchel Glasnudel Salat
Drillinge Kartoffelsalat auf Beluga Linsen
Suppen
Fisch
Räucherforelle mit geschmortem Gurkengemüse
Kabeljau auf Ingwerkarotten mit Ehrmann Naturjoghurt
Kabeljau mit Erbspüree auf Kürbis-Chips-Bett
Just Taste Edamame Spaghetti ,Ratatouille, Thunfisch
Fleisch
Truthahn mit fruchtiger Füllung
Hühnchen mit Zitrone Poulet au Citron
Semmelknödel von Knödel Maxx und Wildgulasch
Kuchen
Schokotorte nicht nur zu Ostern
Gefrorener Cheesecake mit Aprikosen
Schokotörtchen mit flüssigem Herz
Karottenkuchen nach französischem Rezept, Rüblitorte
Cheesecake New York Style mit Schokolade
Rezept Blaubeertorte - Heidelbeerkuchen mit Mascarpone Herz
Kalorienbewusst
Konfitüre
Smoothies
Orange-Karotte-Smoothie mit Ingwer
Weihnachten
Dies und das
Schupfnudeln mit karamellisiertem Apfel
Nudeln mit Salsicha und Gorgonzola
Tortillas mit Käse und Schinken
Pfannkuchen mit Wirsingfüllung
Kabeljau und Knoblauch und Ziegenkäse
Tortellini mit Broccoli, Philadelphia Sauce
Ankerkraut Patatas Bravas Dip und wie man richtig Bratkartoffeln macht
Serviettenknödel mit Pfifferlinge-Ragout vegetarisch
Ankerkraut Sour-Cream & Onion, Gewürz Mischung für Quark Joghurt Dip
Ankerkraut Tzatziki Kräuterdip an Bifteki und Paprikareis
The Wonder Burger Westernstyle mit weißen Tomaten Bohnen
Rezept The Wonder Burger Aldi im Mangold Mantel mit Grillgemüse
Tapenade Brotaufstrich mit Thunfisch, Kapern, Sardellen und Olive
Catering! Rezepte für TV Film oder Kino... oder Picknick
Rezept: Ikea Crepes Suzette mit Pannkakor und Kumquat
Rezept: Ikea Lasagne mit Bastisar Getreide Mischung
Rezept Ikea Koettbullar Frikadellen mit Bastisar Getreidemischung
Eher süß
Frühstückscreme mit Datteln und Schokolade
gefüllte Semmelknödel von Knödel Maxx mit Aprikosen
Kirschmichel von Knödel Maxx Kärscheblotzer
Rezept: Ikea Crepes Suzette mit Pannkakor und Kumquat
Birnen Nougat Torte mit Mascarpone
Rezepte mit Little Lunch Suppen
Pimp my Little Lunch Gulaschsuppe
Pimp my Little Lunch Chili con Carne
Banane Kokos Suppe mit Little Lunch Hühnerbrühe
Rezept Bio Linsensuppe Little Lunch mit Ingwer Karotten
Rezept Bio Spargelsuppe Little Lunch
Rezept Bio Brokkolisuppe Little Lunch, Grillgemüse
Rezept Bio Tomate Paprika Suppe von Little Lunch
Rezept Bio Tomate Basilikum Chili Suppe von Little Lunch + Basilikumwaffeln
Rezept Lasagne mit der Little Lunch Little Italy Suppe schnell gemacht
Rezept Little Lunch Suppe India mit Chicken Nuggets
Rezept Bio Kürbis Mango Suppe von Little Lunch
Rezept Little Lunch Bio Erbseneintopf
Der Maghreb, das sind die drei nordafrikanischen Staaten, Tunesien, Algerien und Marokko, Libyen und Mauretanien gehören irgendwie auch noch dazu. Kichererbsen gehören hier zu den Grundnahrungsmittel. Man stellt daraus den schmackhaften Humus her, den man gut als Brotaufstrich verwenden kann. Ausserdem fehlten Kichererbsen fast in keinem Kuskusgericht.
Der Salat ist schnell zubereitet, denn man braucht die Kichererbsen nicht trocken zu kaufen, sondern kann ein Dosenprodukt verwenden. Alle weiteren Bestandteile sind frisch, also keine Sorge.
Zutaten: 600 g Kichererbsen aus der Dose (ich nehme gerne Bonduelle) 1/2 Honigmelone oder Cantaloupe, 1 /2 Bund Basilikum, 1 mittelscharfe Peperoni, Salz, Pfeffer 2 El Olivenöl, Saft 1/2 Zitrone, 1 El Balsamico.
Die Kichererbsen aus der Dose in ein Sieb geben und gut überbrausen. Beiseite stellen. Die Melone schälen und fein würfeln. Die Peperoni von den Kernen befreien und in feine Streifen schneiden.
In einer Salatschüssel den Zitronensaft, den Balsamico, Salz und Pfeffer verrühren und die Kichererbsen hinzugeben und miteinander vermengen. Die Melone und die Peperoni zugeben.
Vom Basilikum die Blätter abzupfen und ganz mit unter den Salat mengen. Sofort servieren.
Kalorienarm, Nährstoffe: 220 Kcal, 8 g Fett, 25 g Kohlehydrate, 12 g Protein pro Portion
Kichererbsensalat mit Melone
